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Ci sono giorni in cui la leggerezza non arriva da sola.
Non scende dall'alto, non si presenta spontaneamente.
È qualcosa che va cercato, costruito, a volte conquistato un passo alla volta.
Partecipare ad eventi e convegni diventa per me un modo per stimolare pensieri e riflessioni su nuove realtà e su come le mie attività possano essere utili a facilitare gli ambiti che incontro sul mio cammino.
La meditazione è l'arte di svegliare se stessi al presente.
– Jon Kabat-Zinn